Hiển thị các bài đăng có nhãn giảm cân tự nhiên. Hiển thị tất cả bài đăng

Cách giảm cân bằng nha đam đường phèn

Giảm cân hiện nay có rất nhiều cách khác nhau được áp dụng trong đó giảm cân bằng nha đam đường phèn cũng được nhiều người áp dụng và thành công.

Giảm cân bằng nha đam đường phèn
Nha đam nấu với đường phèn giảm cân rất hiệu quả.

Giảm cân bằng nha đam đường phèn vì sao có hiệu quả

Trước hết phải nói đến nha đam trong công thức giảm cân bằng nha đam đường phèn. Nha đam còn có các tên gọi khác là long tu hoặc lô hội. Nha đam có khả năng tăng cường trao đổi chất, giúp cơ chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng cho cơ thể nhờ vào chứa chất Aloin. Ngoài ra, nha đam chứa một lượng Enzyme giúp làm tiêu hóa trong bao tử, bẻ gẫy các phân tử chất béo và đường giúp phòng chống được tình trạng tích nhiều mỡ thừa. Đó là lý do mà cây nha đam được những người béo muốn tìm đến.

Đường phèn không có công dụng trong việc giảm mỡ thừa, nhưng sử dụng đường phèn để giảm bớt vị đắng của nha đam, giúp món chè hoặc nước uống có nha đam dễ dùng hơn. Hơn nữa, đường phèn có vị ngọt thanh nên thường được chọn dùng.

Cách nấu chè nha đam đường phèn ngon giúp giảm cân

Bước 1:
– 4 lá nha đam rửa sạch, cắt bỏ hết phần cuỗng, phần đầu rồi gọt bỏ 2 hàng gai 2 bên, sau đó dùng dao gọt sạch hết phần vỏ xanh bên ngoài.
– Phần thịt sau khi gọt vỏ ta đem rửa lại bằng nước sạch rồi ngâm ngay vào dung dịch nước muối loãng khoảng 3 phút để khử nhựa độc và giúp nha đam bớt nhớt hơn. Ngâm xong vớt ra rửa lại bằng nước lạnh khoảng 3 lần, rồi tiếp tục ngâm và rửa 1 lần nữa.

Bước 2:
– Sau khi hoàn thành bước 1 ta mang nha đam ra xắt hạt lựu vừa ăn, cho tất cả vào 1 cái thau nhỏ ướp với 15ml nước cốt chanh trong vòng khoảng 10 phút để loại bỏ hoàn toàn chất nhớt của nha đam.

Mách nhỏ: Với cách nấu chè nha đam đường phèn này khi chọn nha đam, nên chọn cây dày thịt, ít bầm dập. Sau khi ướp muối hay chanh, nên rửa nha đam thật sạch để nha đam không bị thấm muối hoặc chanh, ảnh hưởng đến chất lượng món ăn.

Bước 3:
– Cho phần nha đam bạn đã thái vào tô, cho muối vào và bóp sơ để nha đam nhả nước. Sau đó đem ngâm nha đam vào nước lạnh, vắt thêm nửa trái chanh và cho 2 thìa đường vào để trong khoảng 10 phút.
– Sau khi ngâm xong ta xả lại bằng nước lạnh 1 lần nữa.

Bước 4:
– Lấy 1 cái nồi đổ nước vào, lượng nước bằng nửa chiều cao của nồi, bắc lên bếp bật lửa to, khi nước sôi ta cho nha đam vào nhúng khoảng 30 giây rồi lập tức vớt ra ngay, rồi ngâm luôn vào tô nước đá đã chuẩn bị sẵn. Trong cách nấu chè nha đam đường phèn ta nhúng nha đam vào nước đá giúp nha đam giòn và cứng hơn.

Bước 5:
– Lá dừa rửa sạch. Dùng 1 cái nồi khác đặt lên bếp, đổ khoảng 2.5 lít nước cùng 250g đường phèn và lá dứa vào, bật lửa to. Đun đến khi đường phèn tan hết, thả nha đam ướp lạnh vào nấu thêm 2 phút nữa thì tắt bếp, để nguội. Nếu kỹ hơn lá dứa các bạn có thể đập dập hoặc xay ra lấy nước thì món chè nha đam đường phèn càng thơm hơn.
– Khi món chè này đã nguội bớt chúng ta đem chúng bỏ vào tủ lạnh, khi nào cần dùng thì rót ra ly, bạn có thể bỏ thêm 1 ít đá vào cho tăng thêm vị mát.

Qua đây với cách giảm cân bằng nha đam đường phèn bạn có thể áp dụng và thử ngay tại nhà để có thể giảm cân hiệu quả.

Cách giảm cân bằng miến dong hiệu quả

Nếu bạn cảm thấy thật sự khó khăn khi theo đuổi chế độ giảm cân nào đó vì nó quá khắc nghiệt. Bụng bạn luôn “kêu réo” mặc dù đã dùng xong bữa. Hãy tìm hiểu phương pháp giảm cân bằng miến dong rất đơn giản mà lại rất hiệu quả.

Giảm cân bằng miến dong
Canh miếng dong bạn có thể dễ dàng chế biến và ăn để giảm cân.

Vì sao ăn miến giúp giảm cân ?

Nguyên liệu chính có trong miến được chế biến từ các loại củ, hạt giàu tinh bột. Tuy nhiên, các món ăn chế biến từ miến lại chứa rất ít tinh bột nhưng vẫn luôn đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Chính vì thế, các chuyên gia khuyến khích nên giảm cân cùng miến nếu biết áp dụng đúng cách và khoa học.

Miến dong chứa rất nhiều protein
Miến dong được làm từ tinh bột của củ dong riềng. Củ dong riềng sau khi đươc lựa chọn kỹ lưỡng sẽ được đem đi rửa sạch và xay nhỏ lọc lấy tinh bột. Sau đó qua một quy trình kép kín thì từ tinh bột dong riềng này sẽ trở thành những sợi miến dong có màu hơi ngà.

Do được làm từ tinh bột củ dong nên miến dong không chỉ là một thực phẩm thơm ngon, mà trong quá trình chế biến, miến không bị nát như một số loại mì hay miến khác. Đặc biệt, miến dong còn có tác dụng để chữa một số bệnh rất tốt.

Xem ngay bài viết: Giảm cân bằng mật ong.

Thực đơn giảm cân bằng miến dong hấp dẫn với những món sau

1. Giảm cân bằng cách nấu canh miến
Rất đơn giản nếu thực hiện món canh miến. Bạn nên chuẩn bị sẵn miến trong nhà để dùng khi cần, vì miến cũng rất dễ bảo quản.

Miến có thể nấu kết hợp với tôm, thịt, lòng gà, vịt đều được. Nấu cùng một lượng nước vừa phải, khi nước đun sôi bạn hãy thả miến vào, thêm chút hành lá bạn sẽ có một bát canh miến tuyệt vời. Dùng thay cho cơm, hoặc ăn thêm với 1 ít cơm đều giúp bạn giảm béo sau một thời gian.

2. Làm món miến trộn giúp giảm cân
Khác với nấu canh miếng, ăn miến giảm cân bằng cách trộn bạn cần luộc sơ miếng rồi vớt nhanh ra. Sau đó phi hành lên cho thơm rồi thả miếng vào. Bạn cũng có thể kết hợp với những thực phẩm khác, tùy theo sở thích của mình.

Có một công thức giảm cân bằng miến dong trong 5 ngày liền, tức là bạn chỉ dùng miến trong 5 ngày cùng với rau củ quả mà không ăn cơm hay chất tinh bột khác. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu thực đơn chế biến linh hoạt kèm với những món ăn khác để cơ thể vẫn bổ sung đủ năng lượng và không gây ngán.

Nếu bạn nghi ngại việc ăn miến có giúp giảm cân không và không muốn áp dụng thì có thể đi hút mỡ. Hút mỡ toàn thân là một giải pháp lấy mỡ thừa bằng công nghệ y khoa tiên tiến nhất hiện nay. Dịch vụ có thực hiện tại Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn quốc KIM.

Như vậy với cách giảm cân bằng miến dong với những món ăn bạn hoàn toàn có thể chế biến tại nhà để giảm cân hiệu quả.

Được tạo bởi Blogger.