Nếu bạn cảm thấy thật sự khó khăn khi theo đuổi chế độ giảm cân nào đó vì nó quá khắc nghiệt. Bụng bạn luôn “kêu réo” mặc dù đã dùng xong bữa. Hãy tìm hiểu phương pháp giảm cân bằng miến dong rất đơn giản mà lại rất hiệu quả.
 |
| Canh miếng dong bạn có thể dễ dàng chế biến và ăn để giảm cân. |
Vì sao ăn miến giúp giảm cân ?
Nguyên liệu chính có trong miến được chế biến từ các loại củ, hạt giàu tinh bột. Tuy nhiên, các món ăn chế biến từ miến lại chứa rất ít tinh bột nhưng vẫn luôn đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Chính vì thế, các chuyên gia khuyến khích nên giảm cân cùng miến nếu biết áp dụng đúng cách và khoa học.
Miến dong chứa rất nhiều protein
Miến dong được làm từ tinh bột của củ dong riềng. Củ dong riềng sau khi đươc lựa chọn kỹ lưỡng sẽ được đem đi rửa sạch và xay nhỏ lọc lấy tinh bột. Sau đó qua một quy trình kép kín thì từ tinh bột dong riềng này sẽ trở thành những sợi miến dong có màu hơi ngà.
Do được làm từ tinh bột củ dong nên miến dong không chỉ là một thực phẩm thơm ngon, mà trong quá trình chế biến, miến không bị nát như một số loại mì hay miến khác. Đặc biệt, miến dong còn có tác dụng để chữa một số bệnh rất tốt.
Xem ngay bài viết: Giảm cân bằng mật ong.
Thực đơn giảm cân bằng miến dong hấp dẫn với những món sau
1. Giảm cân bằng cách nấu canh miến
Rất đơn giản nếu thực hiện món canh miến. Bạn nên chuẩn bị sẵn miến trong nhà để dùng khi cần, vì miến cũng rất dễ bảo quản.
Miến có thể nấu kết hợp với tôm, thịt, lòng gà, vịt đều được. Nấu cùng một lượng nước vừa phải, khi nước đun sôi bạn hãy thả miến vào, thêm chút hành lá bạn sẽ có một bát canh miến tuyệt vời. Dùng thay cho cơm, hoặc ăn thêm với 1 ít cơm đều giúp bạn giảm béo sau một thời gian.
2. Làm món miến trộn giúp giảm cân
Khác với nấu canh miếng, ăn miến giảm cân bằng cách trộn bạn cần luộc sơ miếng rồi vớt nhanh ra. Sau đó phi hành lên cho thơm rồi thả miếng vào. Bạn cũng có thể kết hợp với những thực phẩm khác, tùy theo sở thích của mình.
Có một công thức giảm cân bằng miến dong trong 5 ngày liền, tức là bạn chỉ dùng miến trong 5 ngày cùng với rau củ quả mà không ăn cơm hay chất tinh bột khác. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu thực đơn chế biến linh hoạt kèm với những món ăn khác để cơ thể vẫn bổ sung đủ năng lượng và không gây ngán.
Nếu bạn nghi ngại việc ăn miến có giúp giảm cân không và không muốn áp dụng thì có thể đi hút mỡ. Hút mỡ toàn thân là một giải pháp lấy mỡ thừa bằng công nghệ y khoa tiên tiến nhất hiện nay. Dịch vụ có thực hiện tại Bệnh viện Thẩm mỹ Hàn quốc KIM.
Có 0 nhận xét Đăng nhận xét