Mỡ bụng là vấn đề mà nhiều người mắc phải và cảm thấy khó chịu khi những loại mỡ cứng đầu này khó loại bỏ, với cách giảm mỡ bụng bằng nước đá sau có thể sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ bụng hiệu quả.
Vì sao có thể giảm mỡ bụng bằng nước đá
Sở dĩ đá lạnh có tác dụng giảm mỡ bụng vì nó có khả năng kích thích cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn nhằm điều hòa thân nhiệt ở mức bình thường. Việc đốt cháy năng lượng này nếu diễn ra đều đặn, thường xuyên và đúng cách sẽ khiến bạn giảm đáng kể lượng mỡ vùng bụng hay bất kì vị trí nào trên cơ thể. |
| Nước đá có thể giúp giảm mỡ bụng hiệu quả |
Các cách giảm mỡ bụng bằng nước đá
Có khá nhiều cách để giảm mỡ bụng từ nước đá như: uống, chườm bụng với đá..Uống đá lạnh
Vào những ngày hè nắng nóng mà có 1 cốc đá lạnh để giải khát thì thật là tuyệt. Nước đá vừa có tác dụng giải khát, loại bỏ độc tố, thanh lọc cơ thể mà còn làm làn da tươi trẻ, hồng hào hơn. Bên cạnh đó, uống đá lạnh còn là bí quyết giảm mỡ bụng nhờ khả năng đốt cháy calo để điều hòa thân nhiệt như trên đã nói. Tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều việc uống nước đá thường xuyên vì sẽ ảnh hưởng đến răng lợi và sức khỏe.
>> Bài viết liên quan: Ăn gì giảm mỡ bụng nhanh
Chườm đá lạnh
Chườm đá lạnh cũng là 1 trong những bí quyết giảm mỡ bụng hiệu quả. Cách thông dụng nhất là bạn hãy chườm đá trực tiếp lên vùng bụng thừa mỡ của mình và massage trong khoảng 15 đến 20 phút.
Đá khi được chườm lên bụng sẽ có tác dụng kích thích vùng mỡ này khiến quá trình đốt cháy mỡ diễn ra nhanh hơn. Bên cạnh đó, chườm đá lạnh còn giúp hạn chế lão hóa tế bào da, cho da vùng bụng săn chắc, mịn màng hơn.
Cách chườm đá để giảm mỡ bụng cũng khá đơn giản. Bạn chỉ cẩn thực hiện như sau: Sau khi tắm, bạn cho ít đá vào chiếc khăn mềm rồi nhẹ nhàng massage lên vùng bụng khoảng 10 đến 15 phút. Hàng ngày nếu kiên trì thực hiện cách làm trên trong vòng 2 tháng, bạn sẽ thấy vòng bụng mình giảm đáng kể.
Có thể áp dụng một số mẹo giảm mỡ thừa tại nhà sau
Tuy nhiên, điều mà chúng ta cần lưu ý là nước đá dùng quá nhiều không tốt cho sức khỏe của răng và cơ thể. Hơn nữa, vì chỉ có tác động nhất thời nên hiệu quả giảm mỡ bụng không cao, chỉ dành cho những người có lượng mỡ thừa ít. Bạn có thể kết hợp thêm một số mẹo giảm mỡ thừa như: Chườm gừng và muối rang, massage bụng với tinh dầu, gập bụng hằng ngày hoặc nhảy dây, bơi lội, chạy bộ….
Bên cạnh đó, bạn nên lưu ý chế độ ăn uống của mình để thật sự liệu trình giảm mỡ có kết quả. Tránh trường hợp, một đằng giảm mỡ bụng bằng nước đá để giảm béo từng chút một, còn một đằng thì ăn uống không kiêng khem. Đâu sẽ lại vào đấy nên việc giảm mỡ không có kết quả cũng là điều dễ hiểu.